CUENCA · ECUADOR — +18 AÑOS ENTRENANDO PERSONAS
CRICRIMANIA — Entrenador personal en Cuenca
Entrenamiento personal que respeta tu cuerpo, tu historia y tu tiempo.
Cristian Quizhpi Andrade · Entrenador personal certificado
No es un eslogan. Es el orden en que pasan las cosas.
- 18+ AÑOS
- CERT. NACIONAL N.º 134394
- 3 DIPLOMADOS INTERNACIONALES
- 4 GIMNASIOS
- TV LOCAL
- +50 ALUMNOS DIARIOS EN LÍNEA
¿En qué punto estás hoy?
- 01
Tengo la disciplina. Lo que no tengo es un plan que sirva para mi cuerpo.
→ esto es para ti - 02
Empiezo con todo, aguanto dos semanas y lo dejo.
→ esto es para ti - 03
No estoy en Cuenca, o mi horario no me deja pisar un gimnasio a la misma hora.
→ esto es para ti - 04
Ya me lesioné antes, o tengo una condición, y me da miedo entrenar mal.
→ esto es para ti
+18 años detrás de cada corrección.
- 01
Sabe por qué te duele
Tres diplomados internacionales, uno de ellos en Biomecánica Aplicada a la Salud y el Deporte. Elige el ejercicio según tu anatomía y tus rangos reales, no según lo que está de moda.
- 02
Ha entrenado a todos los cuerpos posibles
+18 años en gimnasios de Cuenca: Body Care, Dorian, Kratos, Boyer y muchos más. Musculación, funcional, spinning, baile. Adultos mayores, adolescentes, atletas de alto rendimiento, gente que empieza de cero — cada proceso adaptado a sus necesidades.
- 03
No improvisa la parte humana
Docente deportivo en la Unidad Educativa Saint Joseph, lideró clases virtuales para 50 a 70 personas diarias durante la pandemia y ha participado en segmentos deportivos de televisión local. Sabe conectar, motivar y dirigir un grupo con la misma atención que le da a una sola persona.
Además es músico, diseñador gráfico, editor del libro fotográfico Metamorfosis: Miradas a las diversidades y productor de eventos en Cuenca. Antes que entrenar cuerpos, entrena personas —eso explica bastante de cómo trabaja.
Ver trayectoria y certificaciones completas
Certificación
- Certificación nacional N.º 134394
Diplomados internacionales
- Entrenamiento Deportivo
- Biomecánica Aplicada a la Salud y el Deporte
- Entrenamiento Personal
Certificaciones internacionales
- Instructor de aeróbicos y baile
- Zumba Strong
- Spinning Schwinn
- Entrenamiento Funcional
Experiencia
- 9 años en Body Care — pesas, baile, spinning y funcional
- 7 años en Gimnasio Dorian — aeróbicos y baile
- 4 años en Gimnasio Kratos — área de baile
- 3 años en Gimnasio Boyer
- Numerosos gimnasios de la ciudad de Cuenca
Docencia y medios
- Profesor deportivo en la Unidad Educativa Saint Joseph
- Clases en línea con 50 a 70 participantes diarios durante la pandemia
- Segmentos deportivos en televisión local
No entrenamos más fuerte. Entrenamos mejor.
Primero tu anatomía
No todos los cuerpos hacen la misma sentadilla. Elijo los ejercicios según tus rangos naturales de movimiento, no según lo que le funcionó a otro.
Salud y longevidad antes que la foto
Tu cuerpo es tu herramienta más valiosa, entrena con metodología, constancia y propósito. Resultados reales y sostenibles a través del tiempo.
Tu proceso tiene su tiempo
Presentas alguna lesión antigua o una condición que te limita, mi trabajo se adaptará a tu necesidad, el objetivo es mantener el deporte en tu vida diaria.
La parte humana también se entrena
Hay días en que ayudar es solo escuchar. Aquí tienes a alguien del otro lado cuando el proceso pesa.
Nunca estás solo frente al problema
Detrás hay nutricionistas, médicos, fisioterapia y clínicas aliadas. Si lo que necesitas no es mi área, te llevo con quien sí.
Entrenamiento Seguro
Diseñado para ti. Adaptado a tu condición, sin riesgos innecesarios.
Resultados Reales
Basados en evidencia. Sin atajos, sin promesas falsas.
Bienestar Integral
Más energía, fuerza y calidad de vida a largo plazo.
Te corrijo.
Te empujo.
Te espero.
Ninguna serie se hace sola. Ninguna sesión se hace sin criterio.
Lo que sí te puedo prometer.
No te garantizo un cuerpo. Te garantizo un proceso: estructura, seguimiento y presencia hasta que llegues. El resto lo ponemos entre los dos.
Resultados que hablan.
Empecé con miedo a lesionarme y sin saber nada de pesas. Cristian adaptó todo a mi cuerpo, me enseñó a moverme bien y a confiar en el proceso. Hoy me siento más fuerte, con más energía y segura de lo que soy capaz.
También entrenan con él creadores y figuras públicas de la ciudad.
Constancia. Disciplina. Equipo.
Constancia. Disciplina. Equipo.
No es una lista de clientes. Es un equipo.
CRICRIMANIA nació de una broma real: llegaban tantos pidiendo «CriCri, entréname» que alguien dijo que esto ya parecía una CriCrimania. El nombre se quedó, la gente también. Hoy se juntan, se acompañan, se celebran y se sostienen. Entras por el entrenamiento y te quedas por la gente.
- Reuniones presenciales
- Eventos y salidas
- Grupo activo
- Jóvenes y adultos
- Cuenca y fuera de Cuenca
PRÓXIMAMENTE · CRICRIMANIA APP
LA COMUNIDAD YA EXISTE. AHORA VA A TENER CASA.
Tu rutina, tu progreso, tus datos y tu gente en un solo lugar. Lo que hoy vive en un grupo de chat y en una libreta, pronto vive en tu teléfono.
- Tu rutina personalizada, siempre contigo
- Tu progreso, medido y visible
- Tu comunidad, en el mismo lugar
No contratas a un entrenador. Entras a una red.
Cristian eligió uno por uno a los profesionales con los que trabaja: nutrición, medicina, fisioterapia y diagnóstico. No son referidos sueltos: son convenios, y por eso sus clientes acceden a ellos con beneficios que por su cuenta no tendrían.
- Nutrición
- Medicina
- Fisioterapia y recuperación
- Diagnóstico corporal
Si lo que necesitas no es su área, te lleva con quien sí. Eso también es parte del trabajo.
Antes de empezar necesitamos tu diagnóstico corporal completo; Cristian te indica exactamente cómo obtenerlo con un aliado de confianza.
Elige cómo quieres trabajar.
Tres formas de entrar. La misma cabeza detrás de las tres.
① Entrenamiento personalPresencial en Cuenca desde $120/mes
Para quien quiere que alguien esté ahí, corrija en el momento y no lo deje abandonar.
$120/mes $150/mes $150/mes $180/mes
- Evaluación inicial y diagnóstico corporal
- Planificación sobre tu anatomía y tus condiciones
- Corrección de técnica en cada sesión
- Ajustes continuos según cómo respondes
- Acceso a la red de profesionales aliados
- Acceso a la comunidad CRICRIMANIA
Necesitas: 3 fotos (frontal, lateral, posterior) y tu diagnóstico corporal completo — Cristian te indica cómo obtenerlo.
Valor clase por día $25 usd
② Entrenamiento onlineDesde donde estés 5 días · $60/mes
Para quien no está en Cuenca o no puede pisar un gimnasio a la misma hora todos los días.
Así se ve una clase online con Cristian
$60/mes
5 días por semana
- Todo lo del plan presencial excepto la presencia física
- Sesiones dirigidas y revisión de técnica por video
- Planificación personalizada
- Seguimiento y ajustes
- Comunidad CRICRIMANIA
Necesitas: 3 fotos (frontal, lateral, posterior) y tu diagnóstico corporal completo — Cristian te indica cómo obtenerlo.
③ Tu plan personalizadoLa puerta de entrada $80 · pago único
Para quien ya tiene la disciplina y lo que le falta es el mapa.
$80pago único
- Reunión virtual 1 a 1 para conocer tus objetivos, tu historia, tus lesiones y tus condiciones
- Plan de entrenamiento por escrito, hecho para ti
- 1 revisión al mes
- Puerta abierta para dudas
- Acceso a la comunidad CRICRIMANIA
Necesitas: 3 fotos (frontal, lateral, posterior) y tu diagnóstico corporal completo — Cristian te indica cómo obtenerlo.
Aquí el resultado depende de tu constancia. La estructura, el criterio y el acompañamiento dependen de mí.
Antes de empezar necesitamos tu diagnóstico corporal completo; Cristian te indica exactamente cómo obtenerlo con un aliado de confianza.
Preguntas frecuentes
Nunca he entrenado o llevo años parado. ¿Puedo empezar contigo?
Sí, y es de hecho el mejor momento para hacerlo acompañado. Empezamos por conocer tu punto de partida real: tu historia, tus condiciones y lo que tu cuerpo puede sostener hoy. Nadie empieza por donde termina otro.
Tengo una lesión, tiroides o una condición médica. ¿Es un problema?
No es un problema: es información. El entrenamiento se adapta a tu condición, no al revés. Por eso pido el diagnóstico corporal y conversamos tu historia antes de planificar nada. Si algo se sale de mi área, te llevo con el profesional de la red que corresponda.
¿Trabajas con adultos mayores?
Sí, y son parte habitual del trabajo. Movilidad, fuerza sostenible y autonomía pesan más que la intensidad. La adaptación al rango de movimiento real de cada persona es justamente el punto de partida del método.
¿Necesito ir a un gimnasio o puedes venir a mi casa?
Las dos cosas. El plan presencial existe en modalidad gimnasio y a domicilio, con 3 o 5 días a la semana. El precio cambia según la modalidad y lo ves antes de escribir.
¿Qué pasa si viajo o se me cae una semana?
Se ajusta. La planificación se rehace sobre tu semana real, no sobre una semana ideal. Volver después de una pausa es parte del proceso y está previsto, no es un fracaso.
¿Vas a mandarme suplementos o «algo» para acelerar?
No. Sin fármacos, sin atajos, sin «pepitos». No aceptes riesgos grandes cuando los beneficios son cortos. Si necesitas apoyo nutricional, te lleva con nutricionistas aliados, que es distinto.
¿Cuánto tardo en ver resultados?
Depende de tu punto de partida, tu constancia y tu descanso, y cualquiera que te dé una fecha exacta te la está inventando. Lo que sí está garantizado es el seguimiento: estructura, ajustes y presencia hasta que llegues.
¿Qué es el diagnóstico corporal y por qué lo pides?
Es un examen completo de tu composición corporal. Sirve para planificar sobre datos reales y para poder medir después si lo que estamos haciendo funciona. Cristian te indica exactamente cómo obtenerlo con un aliado de confianza.
Estoy fuera de Cuenca. ¿El online es igual de serio?
Es el mismo método y el mismo seguimiento: cambia el canal, no el criterio. Sesiones dirigidas, revisión de técnica por video, planificación personalizada y ajustes. Durante la pandemia se dirigieron clases para 50 a 70 personas diarias en varias ciudades.
¿Cómo se paga y cómo empezamos?
Escribes por WhatsApp con el plan que te interesa, se acuerda la forma de pago directamente y se agenda la evaluación inicial. Nada de formularios largos ni intermediarios.
Para marcas, gimnasios, eventos y medios
Cuando hace falta alguien que mueva a la gente.
Cristian dirige clases grupales, bailoterapia, zumba, spinning y funcional; anima y conduce eventos deportivos; participa en maratones, ciclismo y trekking; ha estado en televisión local y trabaja con creadores de contenido de la ciudad. Tiene convocatoria propia y una comunidad que se mueve con él.
- Clases grupales y masivas
- Dirección y animación de eventos
- Colaboraciones con marcas
- Contenido y presencia en medios
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Alianza con Gimnasio Dorian.
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Convocatoria propia en eventos de Cuenca.
-
Dirección y animación de eventos en Cuenca.
Cada acuerdo se conversa directamente. Escríbele y armamos algo a tu medida.
Conversar una colaboraciónSúmate a la CRICRIMANIA.
Nosotros nunca dejamos de soñar. Lo malo es que no luchamos para cumplir nuestros sueños.
Cristian Quizhpi Andrade